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In zahlreichen Blogposts bin ich bereits auf die Thematik Hautpflege eingegangen. Was ich aber bisher noch gar nicht angesprochen habe, ist das Thema Hautbarriere stärken.
Was ist die Hautbarriere?
Man kann sie sich wie eine Art Schutzmantel der Haut vorstellen - auch Hornschicht genannt. Die Hornschicht besteht aus Hornzellen, welche von hauteigenen Lipiden wie Ceramide und Cholesterin zusammengehalten werden. Der Schutzmantel soll vor dem Eindringen von Bakterien und Viren schützen. Außerdem hält die Schutzbarriere Wasser in der Haut und sorgt somit dafür, dass die sie mit Feuchtigkeit versorgt wird. Eine weitere Aufgabe der Hautbarriere ist, dass sie Nährstoffe zu der Haut transportiert.
Was ich vorher falsch gemacht habe
Früher habe ich mich mit dem Thema Haut leider kaum befasst. Ich hatte unter starken Rötungen zu kämpfen, welche ich mit Makeup versucht habe, abzudecken. Die Rötungen waren aber teilweise so stark, dass sie selbst unter dem Make-up noch durchgeschimmert haben. Abgeschminkt habe ich mich zudem nicht richtig wohlgefühlt. Es ist ein Teufelskreis entstanden: Dadurch, dass ich versucht hatte, die Rötungen abzudecken, wurde meine Haut noch röter und Pickel kamen hinzu. Da ich wenig Ahnung über das Thema Haut hatte, geschweige denn von Inhaltsstoffen in Pflegeprodukten, sah sie dementsprechend auch aus. Zudem habe ich immer viel zu heiß geduscht. Die Folge: Ich hatte eine geschädigte Hautbarriere.
Ich hatte u. a. mit folgenden Symptomen zu kämpfen:
- Trockene Haut an der Stirn und Haaransatz, die sich teilweise geschuppt hat. Nase, Wangen und Kinn waren stark gerötet.
- Starke Unterlagerungen, die letztendlich Narben auf meiner Haut hinterlassen haben.
- Schlechte Wundheilung. Das habe ich daran gemerkt, dass die Pickel auf meiner Haut viel länger zum Abheilen gebraucht haben als üblich.
- Auch hatte sich die Ansammlung von Pickeln mit der Zeit stark beschleunigt. Statt gelegentlich mit nur einem Pickel zu kämpfen, hatte ich auf einmal mehrere auf den Wangen, auf der Stirn und am Kinn.
- Einmal hat sich sogar aus einem Pickel ein Abszess entwickelt, der von allein nicht mehr weggegangen ist. Leider musste der Abszess am Ende im Krankenhaus geöffnet werden. Die Narbe ist bis heute noch sehr gut auf meiner Wange sichtbar.
Eine gestörte Hautbarriere kann also nicht nur das Aussehen beeinträchtigen, sondern sich auch negativ auf die Hautgesundheit auswirken.
Auf dem nachfolgenden Bild könnt ihr gut erkennen, was die Unterlagerungen für Spuren auf meiner Haut hinterlassen haben. Besonders in meiner Jugendzeit litt ich sehr unter diesen Spuren, die mein Selbstbewusstsein zum Teil schmälerten. Ich wünschte, damals wären Infos zur Hautpflege so einfach zugänglich gewesen wie heute. Doch Ende der 90er/ Anfang der 2000er wurde das Internet quasi erst geboren. Viele Infos gab es bis dato nur spärlich. Zum Glück hat sich das mittlerweile stark geändert. Zudem bin ich sehr froh darüber, einen Teil dazu beitragen zu können, euch meine Erfahrungen mitzugeben. Sodass ihr eventuell aus meinen Fehlern lernen könnt.
Stark gerötete Haut und Narbe auf der Wange, die zudem noch sehr empfindlich war
Hautbarriere stärken / Innen
Zum Glück gibt es einige Tipps und Tricks, um die Hautbarriere wiederherzustellen bzw. zu stärken.
Um die Hautbarriere von innen zu stärken:
Ausreichend Wasser trinken
Ausgewogene und gesunde Ernährung
Darauf achten, Stress zu vermeiden
Hautbarriere stärken / Außen
An dieser Stelle kann ich euch die Produkte von Kiehl's empfehlen. Wenn die Haut zum Beispiel empfindlich ist, ist es wichtig, diese gezielt den Haut-Bedürfnissen zu pflegen. Hier kann ich die Centella Sensitive Cica-Cream empfehlen. Die Creme spendet strapazierter Haut Feuchtigkeit und stärkt zudem die Schutzbarriere.
Wer noch auf der Suche nach einem guten Sonnenschutz ist, dem kann ich das Ultra Light Daily UV Mineral Defense empfehlen. Es handelt sich hierbei um einen Sonnenschutz mit LSF 50 für sensible und zu Unreinheiten neigende Haut.
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